Διαχείριση σκέψεων & συναισθημάτων:

Περιγραφή υπηρεσίας

Η υπερανάλυση (overthinking), είναι ένα φαινόμενο που κάνει την εμφάνισή του σε ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων. Σκεφτείτε εκείνα τα βράδια που το μυαλό σας λειτουργεί ασταμάτητα και δεν έχετε καταφέρει να κοιμηθείτε. Σκεφτείτε αυτή τη βοή που συχνάζει πλέον μέσα στο νου σας και σας κατακλύζει από άσχημες σκέψεις και κακά σενάρια. Σκεφτείτε όλο αυτό το άγχος που νιώθετε μέσα σας από τα τόσα πολλά πράγματα που σκέφτεστε στο μυαλό σας. Το παρόν Σεμινάριο σας δίνει τη δυνατότητα να εξοικειωθείτε και να μάθετε εκείνους τους τρόπους που θα σας βοηθήσουν να ξεκλειδώσετε τις αρνητικές σκέψεις και τα αρνητικά συναισθήματα, αλλά και να προλάβετε μη επιθυμητές συμπεριφορές που συχνά οδηγούν σε μη λειτουργικούς τρόπους αντιμετώπισης των διαφόρων καταστάσεων που λαμβάνουν χώρα καθημερινά στη ζωή μας. Τι δημιουργεί αρνητικές σκέψεις; Γιατί νιώθουμε άγχος; Πώς μπορεί να επηρεάσει τη ζωή μας η υπερανάλυση και το στρες; Πώς μπορούμε να μάθουμε να διαχειριζόμαστε τις αρνητικές σκέψεις; Τι μπορούμε να κάνουμε όταν είμαστε αγχωμένοι; Είναι μερικά από τα ερωτήματα που θα απαντηθούν και θα μας βοηθήσουν να απελευθερωθούμε σταδιακά από τις ανήσυχες σκέψεις και τα αρνητικά συναισθήματα. Τρόπος Διεξαγωγής Το παρόν Σεμινάριο μπορεί να πραγματοποιηθεί είτε ατομικά (ένας προς ένα) είτε ομαδικά. Στην περίπτωση όπου θα πραγματοποιηθεί ατομικά, το Σεμινάριο μπορεί να γίνει είτε εξ αποστάσεως διαδικτυακά μέσω Skype ή Ζοοm, είτε από κοντά στο γραφείο. Στην περίπτωση όπου θα πραγματοποιηθεί ομαδικά, το Σεμινάριο γίνεται διά ζώσης στο χώρο του Κέντρου μας. Ημερομηνίες & Ώρα Διεξαγωγής: κατόπιν επικοινωνίας Διάρκεια Σεμιναρίου Συνολική διάρκεια: 8 ώρες (4+4) Το ολοκληρωμένο Σεμινάριο πραγματοποιείται σε δύο μέρες (Σάββατο + Κυριακή), από 4 ώρες την κάθε μέρα. Kόστος Συμμετοχής Ατομικά: - 70€ για παρακολούθηση 4 ωρών (1 από 2 μέρες του Σεμιναρίου) - 130€ για παρακολούθηση ολοκληρωμένου Σεμιναρίου (8 ώρες - 2 μέρες) Ομαδικά: - 60€ για παρακολούθηση 4 ωρών ( 1 από 2 μέρες του Σεμιναρίου) - 100€ για παρακολούθηση ολοκληρωμένου Σεμιναρίου (8 ώρες - 2 μέρες) Εκπτωτική Πολιτική 10% έκπτωση σε: - φοιτητές με επίδειξη φοιτητικού πάσο - ανέργους με επίδειξη κάρτας ανεργίας ή συναφών δικαιολογητικών - άτομα τα οποία βρίσκονται σε θεραπευτική σχέση με την ομάδα των Ψυχολόγων μας Επιπλέον πληροφορίες Για να προκρατήσετε τη θέση σας, χρειάζεται να κατατεθεί το ποσό των 30€ με τραπεζική κατάθεση σε λογαριασμό που θα σας δοθεί.